长假后怎么尽快进入工作状态呢？

1、收假的前一天尽快调整好心态。

2、假期最后一天晚上要早点休息，保证第二天有充足的精力。

3、我们要尽量食用清淡的食物。让肠胃恢复到正常的状态。

4、尽快恢复正常的上班状态。

5、起居有序,适当制定工作计划。

那么，除了以上几点，还有个最有效的方法摆脱“节后综合症”那就是 拓展团建。

什么是年后收心拓展团建

收心拓展团建是企业为调整团队成员好的工作状态而做的一系列有效的拓展活动项目；包括情景模拟，特定场景设计等。

在整个拓展培训过程中，会涉及到各种管理方法，比如目标激励、信任激励、情感激励、行为激励、奖罚激励、竞争激励、危机激励等等。让管理者感受到激励的重要性和方法的多样性。

除了拓展项目外，还将以激励员工，留住员工为主题并进行相关课程培训。

收心培训的意义：

1、 统一思想、调整节奏，强化目标概念。

2、 提升士气，调动积极性、激发工作热情，第一时间投入工作状态。拿破仑说：“一支军队的胜利四分之3是由士气决定的”

3、 走出节日的松懈状态，克服“庸、懒、散”的习性从“放松”情绪回到“紧张”状态上来；

4、通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使学员树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队；

5、定制新一年的工作计划，实现有效时间管理，再创业绩辉煌。

年后收心之拓展培训优势：培养归属感

归属感是人的需求的一个重要层次。在开展拓展训练项目的过程中，每位队员在团队的帮助下，体验了属于自己，同样也属于大家的成功。在过程中，队员会为所在的集体而骄傲，也会为所在的集体而自豪，大大增加了队员对团队的归属感。

新人适应公司更加容易

新来的员工在过渡期间内，会根据自己对组织的感受来抉择自己该如何在公司表现，决定是长期发展还是以此为跳板。因此，在破冰拓展训练项目中，既可以快速消除新人的担忧，也可以让他们尽快融入公司。

促进公司的改革和发展

年后收心拓展训练是一种提升公司员工团队合作能力、精神、以及人生态度的一种新型培训方式。在拓展训练活动的过程中，团队的积极参与，既会促进的团队变革和发展，也使得团队更加具有生命力和竞争力。

节后员工们经历了一个较长时间假期，心理上、身体上都有所改变，所以才有了所谓的“年后综合征”。而企业团建拓展培训的目的就是帮助员工快速收心，让员工快速进入工作状态。所以，你准备好了吗？