2021年9月10日，我参加了平生第一次拓展训练。这次拓展训练使得我对人生、对生活、对工作都有了更多的感悟。

团结和坚持。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这也是我们组建团队的意义和价值。“同心鼓”这个训练项目中，需要我们团队13个人共同拉起手中的绳子，心往一处想，劲儿往一处使，使我们的鼓，击起球。我们最开始都以为很难完成，但是，最终我们通过每一个人的努力，团结一致，共同完成了比赛项目，并不断的突破。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，缺少任何一位成员，都不可能完成项目，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

在“空中断桥“这个项目中，让我勇于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标，现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到，在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的，低估的。这个项目使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

在之后的项目中，不管是“驿站传书”， 还是“盗梦空间”“一圈到底”“我们是最棒的”， 我更多的感受是团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，相互间的信任，以及我们共同的愿望和目标。团队建设的好与坏关系到一个单位和科室的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：一个领导者、集体协作、合理分工、勇于挑战、目标明确、团结协作能力和凝聚力。

训练虽然结束了，但是我们的口号、队徽我都永远记录在脑海里面了, 希望以后的我，像我们的口号一样“扎根大地，心向天空”， 在今后的工作中，能做到既要脚踏实地，又要仰望星空。

这次南宁拓展训练，让每一位员工都受益匪浅，会给我们以后的工作和生活都带来积极的影响。它让我们学会合作、学会信任、学会感恩、学会坚守身上的责任，做好自己分内的每一件事，这于我们每一位员工都是一生不可多得的财富。